绿瘦:茶叶减肥到底是不是骗局?

来源:未知 发布于 2019-10-26  浏览 次  

  四肖四码必中技巧,茶叶相信中国人都不会陌生。在我国的传统文化中,茶文化是其中非常重要的一个组成部分,传说中神农氏尝百草解毒时用的就是茶叶。而在日常生活中,我们一提到茶叶,也会有一种清新解腻的感觉。那么,这么一种清新的饮料对减肥到底有没有帮助呢?这个答案相信很多人都想了解。

  与很多人印象中的常识相反,茶叶本身除了含有大量的碳水化合物、蛋白质和纤维之外,热量也颇高,每100g足足有328大卡,这个数字已经可以和肥瘦相间的猪肉相提并论了。说到这,很多人一定会对茶叶“刮目相看”,觉得减肥期间肯定要对茶叶敬而远之了。但实际上并非如此。因为我们平常并不会生吃茶叶,一般将其作为饮料,冲服饮用,而冲泡后的茶水几乎没有热量,所以茶实际上很适合减肥期间饮用。

  除了热量低之外,茶叶中的维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。其中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥的功效。

  尽管茶叶有如此多的减肥优势,但它绝对不是大家想象中减肥的灵丹妙药。指望每天喝大量的茶来减肥是不切实际的,那样做只会造成缺铁性贫血。减肥人士们想要达成目的,合理的膳食和科学的运动都是必不可少的。

  另外茶并不是适合每个人,怀孕期、孕妇临产期、产妇、哺乳期和更年期的人都不适合饮茶。睡觉之前我们最好也不要饮用,因为其中含有咖啡因,会让我们兴奋,无法入睡。

  总的来说,喝茶不会让你肥胖,对你的减肥大业还有一定的辅助作用。但单纯的依靠茶叶减肥肯定是不可能的。茶叶减肥不能说是骗局,但也相当片面。

  减肥无捷径可走,指望单一的食物来达到减肥的效果本身就是不科学的。这一点,减肥人士们一定要记住。

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